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减肥快的运动是什么
减肥快的运动是什么
最消耗热量的运动,当然就是跑步啦,因为跑步消耗的是全身的体力,从上到下,整个身体的细胞都在保持运动的状态,所以坚持跑步是减肥最快的方法。在此跑步期间也要注意个人的安全,不要用力过度而导致身体韧带拉伤。
勇敢鲨鱼
(提问者)
2024-05-22 09:41:49
最佳回答
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2024-05-22 08:38:26
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2024-05-22 11:20:05
【运动减肥】什么运动减肥最快
您好,很高兴为您解答,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯及有氧舞蹈等,因为需要大...
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