减肥的运动方法是什么？

减肥的运动方法有很多，可以到外面做有氧的健身操，也可以做骑单车的运动，或者是跑步，游泳，爬山，跳绳，都是非常好的减肥运动方法，也可以做俯卧撑或者是仰卧起坐。减肥是一件非常困难的事情，一定要管住嘴，迈开腿，每天坚持每天抽出一个小时左右的时间来做运动。