最适合减肥的运动是什么

最适合减肥的运动有全速跑，跳绳，做俯卧撑，慢跑，游泳等，都可以燃烧全身的脂肪，起到减肥的效果，在减肥期间饮食上一定要做好控制，多以清淡为主，吃一些新鲜的蔬菜跟水果，能及时的补充维生素。也可以补充身体所需的碳水化合物。减肥期间千万不要节食。