减肥忌吃什么_减肥最忌讳吃什么

减肥期间忌吃高热量高脂肪的食物，这些很容易导致出现脂肪堆积的情况会影响到减肥的效果，少吃猪肉、坚果、可乐以及其他碳酸饮料，可以多吃一些富含膳食纤维以及维生素的蔬菜和水果，这些可以有效的提高饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。