减肥期吃什么_减肥期吃什么肉类好而且瘦的快

减肥期间可以多吃一些粗粮类的食物，粗粮食物内没有脂肪，所以不会对减肥效果产生影响，在减肥期间还要少吃一些高热量或者油炸类的食物，还要多做一些减肥健身运动，比如骑单车，游泳，做俯卧撑等等，日常生活中还要多吃一些新鲜的蔬菜水果。