吃什么减肥？_吃什么减肥肚子效果最好最快

病情分析：肥胖考虑是由于吃的多，动的少造成的，所以说要想减肥，需要从饮食与运动两个方面下手。 　　指导意见：首先要管得住嘴，平时要少吃，饮食清淡，尤其是晚上那餐，最好是在六点之前吃了，少吃比较好，多素少肉比较好。其次迈的开腿，每天要慢慢加大自己的运动量，消耗体内多余的脂肪，这样长期坚持下去，才能达到减肥的效果。