牙齿发紧大多是由于智齿的生长导致,如果说以20岁年龄牙齿紧,基本是因为由于智齿的生长位置不正导致牙齿受到压迫产生的紧涨感。建议到医院的**拍摄一下全景片,查明原因。如果是智齿导致,将位置不正的智齿拔除掉即可解决牙齿发紧的情况。建议及早去医院检查一下以免延误。