晚饭吃苹果能减肥么

苹果是一种更适合减肥时吃的食物，但不能吃太多。单纯依靠吃一些苹果不会达到减肥的效果。如果你想减肥，应该控制你的饮食，增加身体的身体活动。综合调理可以达到健康减肥的目的。在饮食方面，尽量不要吃高脂肪和高热量的食物，多吃水果和蔬菜，运动最好每天保持一小时有氧运动，减肥需要坚持。