上午运动能减肥吗

一天的计划在于早上，早上的时间很宝贵，锻炼的效果很明显。散步是一种非常健康的锻炼。早上散步可以减轻体重。早上空腹锻炼会燃烧更多的卡路里，减肥会更有效，因为那时身体的热量储备快用完了，此时散步可以燃烧体内储存的脂肪以获得足够的能量。