每天开合跳多少能减肥

做开合跳对于减肥是比较有好处的，但是每天必须要达到一定的量，如果做得过少减肥效果可能并不是很明显，每天最起码要跳150个，当然并不是一次就跳下来，可以选择一次做50个，然后分三次做，这样就能够促进脂肪的燃烧，从而能够瘦下来。