想减肥每天跳绳至少多少个

没有确定的数字，如果想通过跳绳减肥，达到极限就最好了。跳绳能能在短时间内提高一个人的心率以及呼吸频率，坚持下来可以在短时间内减轻体重，比如拳击手常常运用跳绳作为赛前有氧减脂，同时也能使全身的协调性和灵敏度达到协调。长时间坚持下来，能使身体健康，不易感冒，可以使精力充沛，注意力集中。