每天开合跳多久能减肥

您好，根据您的描述，您通过运动减肥的方法是很正确的，但是建议您要坚持，每天有一套固定的训练运动，1.每天五组开合跳，没组30-40秒2.每天3组仰卧起坐，没组30-40个3.每天五组高抬腿动作，没组30-40秒4.做完运动后，要记得做拉伸，以免有肌肉拉伤的症状，5.也是最重要的一点，记得每天少吃一点，每餐后都要有一点饥饿感。