跳神减肥每天跳多少个

跳绳减肥是一种非常健康的减肥方法。通常跳绳需要循序渐进，不要一开始就跳很多个，而且一组一组的做，每组50个，组间休息1分钟，不要长，休息时间长了，身体就慢慢冷了。最好事先做做热身运动，活动活动全身的关节，避免受到损伤。