每天跳绳多久能减肥

您好，根据您所提的问题，目前来说，跳绳属于一种有利于减肥的有氧运动方式，如果您想减肥的效果明显，您每天至少需要跳绳半个小时，而且每分钟跳绳的数量需要保持在140个左右，这样才是有利于您减肥的。与此同时，您也需要控制您每天的食量，不要暴饮暴食，也要避免高热量饮食，不要吃油炸等垃圾食品。希望我的回答可以帮助到您。祝您生活愉快。