紫薯红薯哪个减肥

想要减肥的时候是要吃紫薯的，紫薯的减肥效果是很好的。两个的营养价值是一样的，但是如果说热量还是紫薯比较低一点，紫薯的好处不仅仅是减肥，紫薯是一种就连糖尿病患者都可以吃的食物，这种食物虽然口感上有些甜，但是相比红薯含糖量低了很多，而且吃了不会提血糖，所以现在很多糖尿病患者都喜欢吃紫薯，因为紫薯既可以满足一个人对薯类食物的口腹之欲，另一方面也能起到减肥的作用。