一般来说,奶水不足通常出现在营养不良、过度工作、睡眠不足或精神压力中,导致首先消除诱因。工作和休息应该结合起来补充营养,多吃汤餐,这样婴儿就可以尽可能多地**来刺激乳管。还需要补充猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤和其他肉汤食物,它们富含水溶性营养。躺在床上的女人喝这些不仅有利于身体恢复,而且有助于乳汁分泌。这可以说是最好的营养。