酸奶减肥还是纯奶减肥

酸奶可以减肥，酸奶是发酵来的，里面不含有脂肪，而纯奶里面含有较少的脂肪，平时可以在睡前一个小时左右，喝杯酸奶，这不仅有利于提高睡眠的质量，而且有益于身体排泄，但喝酸奶时应注意喝一些正规的品牌，不正规的品牌可能会对身体造成不利影响。