喝纯牛奶能减肥吗

通常是可以减肥的，牛奶中含有大量的蛋白质，含有脂肪和热量是非常低的，所以是可以达到减肥效果。减肥期间喝纯牛奶，最好在早上，能够提供全天所需要的营养成分，也可以在运动前饮用，既能够起到补充蛋白质的作用，而且还能够增强运动对脂肪的消耗。晚上睡觉前也可以适当的喝一杯，能够改善睡眠。