减肥减肚子的方法运动应该怎么做？

仰卧起坐可以有效的减掉肚子多余的脂肪，是一个非常不错的减肥方法。当在做仰卧起坐的时候，腰部的运动量是最大的，运动时腰部的热量不断消耗，久而久之就会达到减掉肚子脂肪的效果。建议在傍晚或者晚上的时候，坚持每天做100个仰卧起坐，就会发现肚子的赘肉都消失不见了。