做慢跑快走游泳等有氧运动可以减肥瘦肚子。但建议配合饮食控制，并适当运动来维持健康。 营养全面而均衡，饮食清淡，注意膳食平衡，应摄取含蛋白质、维生素b、维生素c丰富的食品。减少蛋黄、内脏类、海鲜等；少食高胆固醇的食物；减少单糖分摄入；避免食用动物性脂肪和煎炸食品。
