运动能减肥吗?_正常吃饭加运动能减肥吗

运动一般来说能够起到减肥的作用，可以通过打羽毛球打篮球，深蹲做仰卧起坐，做俯卧撑来进行减肥，在饮食上也要吃一些清淡容易消化的食物，不可以吃含糖量高的食物。也不可以吃高蛋白质高营养丰富的食物，减肥是需要循序渐进一个过程的。