减肥早餐吃一个鸡蛋两片全麦面包

您好，早上吃鸡蛋和全麦面包补充了丰富蛋白质和碳水化合物能满足机体一上午的能量消耗，还可外加一杯酸奶能促进肠道蠕动，促进食物的消化，是很不错的食物搭配。但减肥一定不能不吃饭，否则会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。控制饮食的基础上，建议还要适当的增加体育锻炼，运动与饮食结合才会达到满意的效果。祝您越来越美丽！