黄瓜和木耳有助于减肥吗？

黄瓜和木耳对减肥非常有效。黄瓜中成分可以防止糖分转化城脂肪，从而达到减肥的效果。而木耳中的吸附力可将人体消化系统中的杂质排除体外，起到排毒清肠的作用，黄瓜和木耳二者一块吃可以达到减肥、平衡营养的效果。