减肥的人晚上一定要以清淡性的饮食为主,而且尽量的吃一些蔬菜和水果就行,不要多吃,也可以吃一些苹果,喝一些水,促进身体的新陈代谢,这个都是比较好的减肥方法,尤其是晚上一定要忌口,养成良好的生活习惯对于减肥都是有一定的好处的,而且一定要注意休息。