晚上吃什么粥可以减肥

晚上可以吃一些燕麦粥可以减肥，如果想要减肥的话，不只是饮食上需要做出一些改变，在日常生活中还要坚持早起晨跑，每天早上在起床后都要晨跑半个小时左右，在晚上吃完饭后还要适当的做一些慢走运动，平时多喝温开水，促进体内新陈代谢毒物的排出。