减肥到了平台期怎么办

减肥到了平台期也不要灰心，这时候应该改变运动方式，从能量消耗做突破口，可以尝试下均速跑步，或者变速跑步，要么冲刺跑步来进行运动调整，或者选择爬坡、爬山、爬楼梯的方式来改变运动。也可以选择有氧运动，例如骑自行车、跳绳、游泳、瑜伽等，来突破平台期。