吃什么**最有效

通过食补的方式**，只能说是辅助作用并不能够完全的祛除，不过在日常的生活当中，多吃富含维生素c以及维生素e的蔬果，特别是橙子猕猴桃等都能够起到美白的作用，如果想祛斑，建议可以口服中药，或者是到美容医疗机构通过激光的方式治疗。