吃什么祛斑美白最有效

您好，雀斑和其它色斑一样对阳光非常敏感，受到强烈紫外线的照射，雀斑的数目就会增多，而且色泽也会逐渐变深。平建议多补充维生素c，可以喝饮柠檬汁，帮助美白肌肤，让黑色素沉淀，达到祛斑的作用。平时外出要注意防晒和隔离，做好晒后修复，平时注意多补水，多敷一些面膜会改善。