吃什么美白效果最好

吃一些豆腐还有海带美白效果最好。豆腐里边含有丰富的蛋白质对于美容护肤有很好的辅助效果，平时也可以适当的喝一些牛奶，也能够起到很好的美白护肤功效，同时可以适当的多喝一些柠檬水，柠檬具有很好的抗氧化功效，能够起到淡斑美白的效果。