根据你说的情况中午不吃饭是可以减肥的,但是长期不吃饭还是会造成身体的伤害,所以不要这么做。建议你放松思想,一日三餐都要吃,只要少吃就会减肥的,再一个,不要吃油腻的东西,不要吃零食,这样就会减肥的,另外,最好是多进行简单运动。