减肥期间的水果有苹果,香蕉和梨子,还可以多吃一些火龙果,雪梨,哈密瓜等之类的食物,能够起到帮助排便的作用,有效的消耗身体内的热量起到减肥的效果,减肥期间还要多喝一些温开水,补充体内的水分,促进新陈代谢产物的排除,也可以起到排毒的作用。