一天可以瘦多少_一天可以瘦多少脂肪

一天可以瘦一斤左右，具体的情况还是要根据自身体质和运动的强度来说的，如果运动强度比较小，而且饮食又不加节制的话，可能会看不到减肥的效果，在减肥的时候一定要禁止糖分的摄入，也不可以吃油炸的食物和太过辛辣的食物，最好不要去吃猪肉。