虾是减肥的好选择，因为它能有效摄入蛋白质，每天能吃200卡路里的虾，大约十只左右。虾是一种无脂肪、高蛋白、营养丰富、低热量的健康食品。因此，虾是减肥者吃虾和控制热量的好食物。减肥时注意清淡饮食，喝温水，多吃蔬菜和水果。
