什么时候吃苹果美白

苹果能美白主要成分就是维生素c，而维c具有美白肤色的作用，想美白的话请平时做好防晒，可以多吃一些豆浆、梨、牛奶等白色的食物，不要吃酱油等容易色素沉积的食物，不要喝浓茶浓咖啡，不要吃感光蔬菜。不要空腹吃酸涩味太浓的水果。不要吃饱后立即吃水果。这样会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，而是在胃内发酵，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。