苹果什么时候吃最好还能减肥

你好，想要通过吃苹果减肥，可以在早上的时候吃苹果，这样不仅能够帮助增加营养，同时还能够帮助瘦身，早上人体对各种营养素吸收快、利用率会更高一些，这个时候吃一些苹果可补充大量人体所需能量，苹果是低热量食物，营养成分可溶性大，易被人体吸收，同时吃完之后还能够产生饱腹感，所以在早上吃苹果减肥效果是不错的。