有助减肥的蔬菜_有助于减脂的蔬菜

有助减肥的蔬菜有，黄瓜，卷心菜，还可以吃一些西兰花，还有菠菜，韭菜都有助于减肥，而且里面含有大量的植物纤维，不但有利于减肥，而且含有美白的功效，还有利于补充体内所需要的微量元素，减肥期间一定要减少主食的摄入量，积极运动，只有运动加控制饮食才能达到事半功倍的减肥效果。