坚持晚上不吃饭能减肥吗

坚持晚上不吃饭能减肥，但是容易出现反弹的现象，一旦恢复正常的饮食就有可能会使体重恢复，所以最好不要采用这种节食的方法，可以选择用一些热量比较低的食物来代替晚餐，比如吃一些水果或者蔬菜，也可以适当的喝一些酸奶，能够很好的增加肠道的蠕动。