减肥时吃什么好_减肥时吃什么好消化

减肥时吃一些低热量低脂肪的食物对于减肥有帮助。平时也可以适当的多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，然后减少主食的摄入量，吃饭的时候速度不要过快，一定要细嚼慢咽，同时不要吃得过饱保证在七分饱就好，平时适当的多做一些体育锻炼。