吃什么好减肥_吃完麻辣烫吃什么好减肥

减肥时应该吃一些含有丰富的蛋白质、维生素、钙和磷等的十五。因为应该保持低热量和低脂肪。你可以选择脱脂牛奶和豆浆等饮料。主食相对简单，但不要吃油条，甜食就行了。普通馒头，面包可以，但是面包不加，那种油不错，你也可以选择吃水果，如果你想吃鸡蛋，就不要吃蛋黄。