减肥时什么能吃什么不能吃

减肥期间不能吃可乐，巧克力或者饼干，必须停止喝啤酒，罐装果汁，但巧克力和果汁并非所有不能喝，黑巧克力和鲜榨果汁，不但会不增肥，反而还能起到减肥作用，同时爱美的女性还可通过吃黑巧克力和饮用鲜榨果汁达到美容护肤效果。减肥期间多喝水，多吃水果蔬菜，维生素，乳制品和乳制品：奶酪，牛奶，酸牛奶，酸奶油，酸奶。与第一种情况一样，尝试购买低脂肪产品。希望我的建议可以帮助到你。