晚上减肥餐可以吃些什么？

节食减肥对于吃货们来说简直就是一种折磨，晚上是最佳的减肥时段，晚餐可以吃减肥餐。个人身体体制不同,减肥餐的效果也不一样,可以自己配一些东西来吃,只要控制好量就行,但高热量的东西是一定不可以吃的,也可乱吃，丝瓜，冬瓜，黄瓜，糙米，粥，豆浆及豆制品，番茄，酸奶等都适合当晚餐，既可以减肥又不用节食。