晚吃什么可以减肥

晚餐的时候一定要吃一些比较好消化的食物，比如冬瓜中含有的热量非常少，能够促进人体的新陈代谢，对减肥的效果非常的好，每天晚餐也可以用蔬菜和水果来代替，尽量少吃油炸或者是高脂肪的食物，同时要加强运动，可以做仰卧起坐，下蹲的动作，都能起到减肥的作用。