每天吃青瓜能减肥,但是一定要注意适量吃太多的话,有可能会造成肠胃的负担,引起腹泻的情况,黄瓜的皮中含有一定的口味素,最好不要把皮削掉,连皮一起吃,能够很好的促进肠道的蠕动加快废物的排泄,从而达到有效的减肥效果,也可以配合着做一些适当的运动。