如果在你生活中出现牙齿不舒服的现象的话,可能是你平时不注意饮食而导致的,或者说你平时没有注意口腔卫生。早晚一定要刷牙,而且在饭后一定要漱口,平时一定要注意不要吃太过于刺激性的食品,而且太过于坚硬的食品还是要少吃。除此之外,过于酸的物质不能长期饮用。