晚上减肥能吃紫薯吗

减肥可以吃紫薯，紫薯富含维生素，对身体有益。也可以在医疗保健中发挥作用。所以可以吃一些紫薯，但不建议多吃，这样会让胃不舒服。紫薯是粗纤维食品，可以帮助消化，而且卡路里很低，不会导致肥胖。紫薯可以直接蒸或烤，尽量不要油炸，油炸紫薯，热量高，不建议减肥食用。