你好,减肥期间能吃紫薯干,饱腹感比较强,势必使能量摄入大幅度减少,建议您平常饮食规律,清淡,忌辛辣刺激性食物,可以少量多餐,要避免口服辛辣的食物,避免口服含糖量高脂肪高的食物,吃饭不要过饱,多吃些富含维生素的蔬菜水果,多注意锻炼,坚持运动,才会达到减肥目的。