晚上吃紫薯能减肥吗

紫薯的纤维素含量较高，营养成分也比较高，含有的热量比较低，可以促进肠胃蠕动，晚上适量的吃紫薯是能帮助减肥的。但是不能摄入过多，建议蒸熟或煮熟，保持它的营养，不要油炸或煎制。同时也要注意锻炼，多做一些有氧运动。