如何减肥瘦肚子瘦腿

减肥最主要的还是要养成良好的生活习惯，平时注意多做一下游泳健身等有氧运动，消耗体内多余的脂肪。同时控制一个三餐的饮食，不要吃得过饱，只要吃个六七分饱就好，尤其是晚上的主食，可以不吃或者少吃。局部减肥比较困难的话可以考虑做抽脂手术。