如何减肥瘦腿？_高中生如何减肥瘦腿

1、首先我们要饮食清淡，即少盐。或许有朋友会问why?貌似跟减肥瘦腿联系不大啊。其实呢，如果我们经常吃高盐分的食物，会很容易导致身体里面积存过多的分水，从而形成水肿，特别是小腿部分。所以，首先我们饮食上首先要少盐。2、多食富含b族维生素的食物。因为维生素b1能够将糖分转变成能量，维生素b2能够加速体内脂肪的新城代谢，有利于腿部脂肪的消除。富含维b的食物有：菠菜、芝麻、香菇、豆腐等。