如何瘦腿肚子_如何瘦腿肚子上的肉

空中狂蹬自行车是最适合减肥的方法，晚上 睡觉之前躺在床上，蹬蹬自行车，无疑是瘦腿的最快方法。每天要做200-300下，做完之后，把双腿分开 大约80度左右的样子，一共分80下，这样能消除**的赘肉。不过月经期的时候就要暂停运动，否 则会导致经血倒流，对身体造成伤害。